El método MB Pilates se crea a partir del estudio conjunto de la Fisioterapia, la Osteopatía y el Pilates, con la finalidad de la rehabilitación y la prevención de lesiones.
Somos una escuela especializada en la Rehabilitación de patologías de la columna y la corrección postural, a través de ejercicios personalizados en función de las necesidades o patología de nuestros alumnos.
Hemos obtenido grandes resultados en:
- Hernias Discales
- Escoliosis
- Dolores crónicos de espalda
- Corrección postural en edad infantil
- Postoperatorios de columna
- Ictus
- Esclerosis Múltiple
El Pilates es un entrenamiento físico personalizado y adaptado a las diferentes necesidades de cada alumno. El objetivo último, es alcanzar un equilibrio muscular y postural, consiguiendo además, eliminar los dolores/molestias físicas más habituales (dolor de espalda, cuello, rodillas, articulaciones, etc).
A través del Pilates lograrás un cuerpo fuerte y definido sin poner en riesgo tu salud (ejercicios poco controlados, levantamiento de pesas…).
Los ejercicios están compuestos por movimientos controlados, conscientes y coordinados con la respiración, con el objetivo de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Con la práctica la mente va tomando conciencia del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Pilates con Máquinas: Se realiza con la ayuda de varias máquinas, con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. Estas máquinas son principalmente 4:
- El Reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales.
- El Cadillac, especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que practicante puede colgarse en diversas posiciones usando diversas cuerdas y poleas.
- La Silla, utilizada principalmente para ejercitar las piernas.
- El Barril, una estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral.
Pilates en Suelo (Matwork): Se realiza en el suelo sobre una colchoneta puede incluir diversos accesorios:
- Aro: aro flexible con dos agarres uno enfrente que ofrece resistencia al intentar deformarlo.
- Banda Elástica: se agarra con las manos mientras se sujeta con los pies o las rodillas .Aumenta la resistencia al realizar de los ejercicios.
- Pelota: De aproximadamente un metro de diámetro, se utiliza para ejercitar la flexibilidad de la columna y realizar ejercicios abdominales y lumbares.
- Bosu: Semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida que puede usarse por ambas caras. Su función, desarrollar el equilibrio y potenciar el uso de los músculos internos.
- Otros aparatos: Tabla de salto, tabla de extensión, cajón, pesas.
